BRTT & TRB
Een helende reis door het lichaam – loslaten wat je niet langer hoeft te dragen
Ons lichaam herinnert zich alles wat we hebben meegemaakt.
Ook wanneer ons hoofd het allang vergeten is, kunnen emoties, spanning of onverwerkte gebeurtenissen nog diep in ons systeem aanwezig zijn. BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) zijn twee elkaar versterkende methoden die het lichaam ondersteunen bij het loslaten van diep opgeslagen spanning, stress en onverwerkte emoties. Beide technieken werken vanuit het principe dat het lichaam ervaringen bewaart en dat heling ontstaat wanneer deze energie op een veilige en natuurlijke wijze kan worden ontladen.
Door een combinatie van gerichte ademhaling, lichaamswerk en het activeren van het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam, ontstaat ruimte voor diepe ontspanning, regulatie van het zenuwstelsel en emotionele helderheid. BRTT richt zich vooral op het ontladen via lichaamsgerichte processen, terwijl TRB via ademwerk een directere ingang biedt naar het onderbewustzijn en innerlijke bewustwording.
Samen vormen deze methoden een krachtige benadering voor iedereen die meer rust, balans, zelfbewustzijn en lichaamsverbinding wil ervaren. Ze ondersteunen het herstellen van innerlijke stabiliteit en creëren ruimte voor duurzame transformatie op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
-
Tijdens een sessie word je liefdevol begeleid om contact te maken met wat je lichaam nog vasthoudt. We werken met verschillende technieken die onder andere de psoas-spier – ook wel de spier van de ziel genoemd – activeren.
Wanneer deze spier weer mag ontspannen, opent zich een diepere laag van heling in het onderbewustzijn. Je lichaam wordt uitgenodigd om te ontladen wat het ooit niet kon loslaten: oude angst, spanning of bevriezing maken plaats voor rust, ruimte en levenskracht.
In momenten van dreiging reageert ons zenuwstelsel automatisch met vechten, vluchten of bevriezen.
Wanneer deze reactie niet kan worden afgerond, blijft het lichaam in een staat van paraatheid.
Dieren schudden dit van nature van zich af, maar wij mensen zijn dat vermogen vaak kwijtgeraakt.
BRTT helpt je om dit natuurlijke ontladingsmechanisme opnieuw te activeren, zodat je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam leert dat het veilig is om te ontspannen.
Elke sessie is een innerlijke reis waarin je zachtjes leert luisteren naar je lichaam.
We onderzoeken wat daar nog vastzit — spanning, emoties, herinneringen — en bieden ruimte om dit stap voor stap los te laten.
Zo ontstaat niet alleen fysieke ontspanning, maar ook emotionele helderheid en een dieper gevoel van innerlijke vrijheid.
BRTT is een uitnodiging om terug te keren naar jezelf.
Om de last die je ooit bent gaan dragen, liefdevol neer te leggen.
Het opent de deur naar herstel, veerkracht en zelfontdekking — zodat je leven niet langer wordt bepaald door wat ooit was, maar gedragen wordt door een hernieuwd gevoel van kracht, vertrouwen en vrijheid.
-
TRB (Trauma Release Breathwork) is een krachtige ademhalingsmethode die het lichaam ondersteunt bij het loslaten van vastgezette spanning, emoties en oude stresspatronen.
Door middel van een specifieke, verbonden ademhaling wordt het lichaam geactiveerd om opgeslagen energie op een natuurlijke en veilige manier te ontladen.
Tijdens een TRB-sessie wordt het ademhalingsproces zorgvuldig begeleid, zodat het zenuwstelsel de ruimte krijgt om te ontspannen, te resetten en meer balans te vinden. De adem fungeert hierbij als een directe ingang naar het onderbewustzijn, waardoor diepe bewustwording en emotionele helderheid kunnen ontstaan.
TRB helpt blokkades te doorbreken, vergroot de verbinding met het lichaam en bevordert een gevoel van innerlijke rust, kracht en aanwezigheid. Het is een waardevolle methode voor iedereen die verder wil groeien in zelfbewustzijn, regulatie en energetische balans.
Tijdens een TRB-sessie begeleid ik je in een veilige bedding, waarin je adem als kompas dient.
De adem brengt je zachtjes naar de lagen van jezelf waar woorden soms niet kunnen komen.
Hier kunnen onverwerkte emoties of herinneringen zichtbaar worden, zodat ze met compassie en zonder oordeel kunnen worden doorvoeld en losgelaten.
De adem is een directe brug tussen lichaam en bewustzijn.
Ze brengt stroming waar verstarring was, ruimte waar spanning zat en nodigt je uit om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu.
Na een sessie ontstaat vaak een gevoel van diepe rust, helderheid en hernieuwde levensenergie.
-
BRTT en TRB vullen elkaar prachtig aan.
Waar BRTT het lichaam uitnodigt om spanning en bevriezing via natuurlijke trilling te ontladen, ondersteunt TRB dit proces door middel van bewuste ademhaling — waardoor de energie nog dieper kan doorstromen.
Samen vormen ze een krachtige weg naar herstel:
een combinatie van loslaten én doorstromen, van ontladen én vernieuwen.
Deze synergie tussen adem en beweging helpt lichaam en geest om terug te keren naar hun natuurlijke staat van balans, veiligheid en levenslust.
-
Wanneer je BRTT &TRB sessie boekt zijn er contra indicaties van toepassing. Deze worden uitgebreid gedeeld tezamen met het intake formulier. Hieronder is een verkorte variant.
WANNEER KAN IK NIET DEELNEMEN AAN EEN SESSIE?
➢ Je bent zwanger
➢ Je bent onder medische behandeling denk hierbij onder andere aan glaucoom, hartklachten of hersenbloeding
➢ Je wordt behandeld of behandeld geweest voor psychische klachten, bijvoorbeeld: schizofrenie, psychose en/of epilepsie
➢ Je bent verslaafd aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs.
➢ Geen drugs 2 weken voor aanvang sessie
➢ Geen entheogene / psilocybine middelen 1 week voor aanvang sessie, Microdosing in overleg.
➢ Geen alcohol 3 dagen voor aanvang sessie
Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) , Trauma Release Breathwork (TRB). Hierin ben ik opgeleid door Inner Yourney
